Každý cizinec v nové zemi může zažít pocity izolace a osamělosti během počátečního období. Networking je zásadní, protože zvyšuje vaši viditelnost, poskytuje lepší přístup k pracovním příležitostem a pomáhá budovat vztahy. Vaše síť může sloužit jako cenný zdroj informací, zpětné vazby a rad.
Existuje mnoho doporučení, jak rozšířit svou síť, například účastí na společenských setkáních, jako jsou jazykové výměny, kulturní akce nebo navazování kontaktů s lidmi na vašem pracovišti nebo vzdělávací instituci. Psychologický aspekt budování kvalitní sítě však bývá často přehlížen.
Při networkingu je zásadní mít emocionální inteligenci, včetně behaviorálních rysů, jako je pozitivní sebehodnocení, což zahrnuje uznání a respektování vašich silných a slabých stránek. Je také důležité být upřímný a čestný, protože tyto vlastnosti jsou dobře přijímány ostatními.
Jak můžete zvýšit svou inkluzivitu ve společnosti a zlepšit své networkingové dovednosti?
Podle Daniela Golemana, vlivného amerického psychologa známého popularizací emocionální inteligence, existuje pět klíčových prvků emocionální inteligence: sebeuvědomění, seberegulace, motivace, empatie a sociální dovednosti. Toho nelze dosáhnout prostřednictvím nástrojů AI nebo virtuální reality; lidský faktor a vzájemné porozumění jsou v tomto kontextu hlavními hodnotami.
Zde jsou tipy, které je třeba zvážit:
Buďte zvídaví
Věnujte čas přemýšlení o svých přesvědčeních a postojích k diverzitě a snažte se překonat jakékoliv nevědomé předsudky. Je také skvělé požádat o zpětnou vazbu od lidí s různými kulturními zázemími, abyste se dozvěděli, jak můžete zlepšit svou interakci a chování.
Vytvořte prostředí pro sebereflexi
Procvičujte techniky jako mindfulness a hluboké dýchání, abyste zvládli své emoce v obtížných nebo neznámých situacích. A vždy buďte otevření – buďte ochotni zvážit nové perspektivy a přizpůsobit své chování a názory podle potřeby.
Multikulturní diverzita jako váš hlavní motor
Pamatujte na to, že je potřeba, abyste si stanovili cíle podporující diverzitu a inkluzi, například účastí na multikulturních akcích nebo zapojením se do skupin zaměřených na diverzitu. Mějte pozitivní přístup k učení se od lidí z různých prostředí a k budování vztahů s nimi.
Rozvíjejte svou empatii
Když s někým mluvíte, opravdu poslouchejte bez přerušování. Ukažte, že vám záleží na jeho zkušenostech a názorech. Je také důležité být nápomocný a chápavý, zejména když někdo sdílí své problémy nebo rozmanité zkušenosti.
Efektivní komunikace
Zlepšete své komunikační dovednosti tím, že budete jasní, struční a respektující. Věnujte pozornost neverbálním signálům, přizpůsobte svůj komunikační styl různým kulturám a budujte vztahy s lidmi z různých prostředí. Naučte se techniky řešení konfliktů, které respektují kulturní rozdíly, a usilujte o oboustranně výhodná řešení.
Budování silných a zdravých mezikulturních vztahů nemusí být vždy snadné, ale s správným přístupem může být vzrušující příležitostí k osobnímu růstu a rozšíření vašeho společenského okruhu. Tím, že budete v kontaktu se svými emocemi, otevření k učení a budete projevovat opravdový zájem o jiné kultury, můžete připravit půdu pro úspěšnou integraci do nové komunity. Pamatujte, když rozumíte sami sobě, můžete se skutečně spojit s ostatními. Jak řekl Daniel Goleman: „Ve skutečnosti máme dvě mysli, jednu, která myslí, a jednu, která cítí.“
Naše Multikulturní centrum Brusinka podporuje emocionální objevování, inkluzivitu, důvěru a bezpečnost. Vytváříme příležitosti pro lidi, aby se mohli spojit sami se sebou, budovat smysluplné profesionální vztahy s ostatními a měli příležitosti k osobnímu růstu.
Autoř článku:
Mgr. Mariia Svyrydova Redaktor: Mgr. Nela Merva
Comments