Каждый человек, недавно переехавший в новую страну, может испытывать чувство изоляции и одиночества. В случае с иностранцами нетворкинг имеет ключевое значение, так как он повышает меру вашего присутствия в социальной жизни, обеспечивает лучший доступ к работе и помогает выстраивать отношения. Созданная вами сеть контактов может служить ценным источником информации, обратной связи и советов.
Существует много рекомендаций по расширению такой сети, например, различные встречи, такие как "языковой обмен", культурные мероприятия, тимбилдинги с сотрудниками или посиделки с однокурсниками. Однако часто упускается из виду психологический аспект создания полезного и поддерживающего окружения.
Для качественного нетворкинга важно обладать эмоциональным интеллектом, включая определённые поведенческие черты, такие как позитивная самооценка, которая включает признание и уважение ваших сильных и слабых сторон. Также важно быть искренним, открытым и эмоционально стабильным, так как эти качества положительно воспринимаются теми, кто хочет поддержать коммуникацию на профессиональном уровне.
Как вы можете повысить свою инклюзивность в обществе и улучшить свои навыки нетворкинга?
По словам Дэниела Гоулмана, влиятельного американского психолога, известного популяризацией эмоционального интеллекта, существует пять ключевых элементов эмоционального интеллекта: самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки. Это то, что невозможно достичь с помощью инструментов искусственного интеллекта или виртуальной реальности. Именно человеческий фактор и взаимопонимание являются основными ценностями в этом контексте.
Что ещё может оказаться полезным:
Будьте любопытны по отношению к себе и другим людям
Уделяйте время размышлениям о своих убеждениях и отношении к разнообразию, старайтесь преодолеть любые неосознанные предубеждения. Также полезно просить обратную связь у людей с различным культурным фоном, чтобы узнать, как можно улучшить своё поведение и взаимодействие.
2. Создайте среду для саморефлексии
Практикуйте такие техники, как осознанность и глубокое дыхание, чтобы справляться с эмоциями в трудных или незнакомых ситуациях. Всегда будьте открыты к новым перспективам и будьте готовы корректировать своё поведение и мнение по мере необходимости.
3. Мультикультурное разнообразие как ваш главный двигатель
Устанавливайте цели, поддерживающие разнообразие и инклюзию, например, участвуя в мультикультурных мероприятиях или присоединяясь к группам, ориентированным на разнообразие. Проявляйте позитивное отношение к обучению у людей из различных культур и к построению отношений с ними.
4. Развивайте свою эмпатию
Когда вы разговариваете с людьми действительно слушайте, по возможности не перебивая. Показывайте, что вам важны их опыт и мнения. Также важно оказывать поддержку и проявлять понимание и сочувствие, особенно когда кто-то делится своими проблемами или опытом.
5. Эффективная коммуникация
Улучшайте свои коммуникативные навыки, говорите ясно, лаконично и уважительно. Обращайте внимание на невербальные сигналы, адаптируйте свой стиль общения к различным культурам и выстраивайте отношения с людьми разного происхождения. Освойте техники разрешения конфликтов, в которых обращается внимание на культурные различия, и стремитесь к взаимовыгодным решениям.
Строить нетворкинг с учётом мультикультурности может быть непросто, но с правильным подходом это может стать увлекательной возможностью для личностного роста и расширения вашего социального круга. Будьте в контакте со своими эмоциями, будьте открыты для обучения и проявляйте искренний интерес к другим культурам. Таким образом вы сможете создать основу для успешной интеграции в новое сообщество. Помните, когда вы понимаете себя, вы можете действительно соединиться с другими. Как сказал Дэниел Гоулман, «В настоящем смысле слова у нас два ума: один, который думает, и один, который чувствует».
Наш мультикультурный центр Brusinka способствует эмоциональному открытию, инклюзивности, доверию и безопасности. Мы создаём возможности для людей быть в контакте с собой, строить значимые профессиональные отношения с другими и получать возможности для личностного роста.
Автор статьи:
Mgr. Mariia Svyrydova Редактор: Mgr. Viktoria Netíková
Comments